Витамины, полезные при астигматизме

Продукты, богатые витамином А.

 Витамины, полезные при астигматизме

Астигматизм проблема зрения, поражает роговицу глаза. В норме он обязан иметь круглую форму. У людей с астигматизмом роговица имеет овальную или удлиненную форму, т. Е. Несимметрична. Как и в случае с рядом других сложностей со здоровьем, еда может быть мощным лекарством от астигматизма..
Правый еда может не только устранить появление данной проблемы со зрением, но и помочь сделать лучше зрение. Очень частые признаки этого состояния включают боль в глазах, нечеткость зрения, утомленность и головную боль. У экспертов нет точного объяснения его появления, но в высокой степени играет роль ген..
Впрочем с возрастом глазной роговицы могут потерять собственную естественную округлость. Есть несколько факторов, которые могут повысить риск астигматизма, например стресс, утомленность., малоподвижный жизненный образ и недоедание.
Чтобы сберечь и сделать лучше здоровье глаз, необходимо обращать на то внимание, как вы едите..

Вот некоторые из очень полезных продуктов, которые стоит есть чаще:
Продукты, богатые витамином А.
Слишком важный витамин не только для здоровья волос и кожи, но и глаз. Одними из лучших источников этого витамина являются шпинат, сладкий картофель, морковь и тыква. Принимайте их каждый день или посоветуйтесь с доктором по поводу дополнительного приема добавки к пище, обогащенной витамином А..
Продукты, богатые витамином B
Вы можете получить его, принимая в пищу красное мясо, рыбу, такую как лосось, сом, форель (и еще многие остальные виды рыбы) и авокадо..
Очередной важный витамин, какой стоит принимать, — это витамин С. Потребляйте больше цитрусовые, красный перец, клубника, киви, темно-зеленые овощи и прочие.

Детальнее по теме

  • Что нельзя обогревать или размораживать в СВЧ печи
  • Фрутерианство — это опасно?
  • Как замедлить седину

Кроме полезных витаминов, вашему организму потребуется адекватное потребление подобных элементов, как цинк, магний и кальций. Вы можете получить их, принимая в пищу бобы Лимы, орехи, устрицы, птицу., йогурт, творог, семечки тыквы, брокколи и прочие. Не пропускайте потребление яиц, богатых лютеином., витамины A, B12, D, цистеин, лецитин, полезные для глаз.
Есть также травы, которые могут устранить астигматизм или замедлить его прогрессирование, к примеру, куркума, черника, покалывание, концентрат сосновой коры, гинкго билоба и прочие. Чтобы глаза были острыми сделать меньше до минимума потребление на жирные и обработанные продукты, и еще на соль.
Если вы работаете с компьютером, обязательно делайте небольшой перерыв от монитора каждые 10-15 минут..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий