Важные питательные вещества для женщин старше 30

Они помогают нам быть здоровыми

 Важные питательные вещества для женщин старше 30

Мы знаем, что витамины и минералы важны для нашего здоровья и красоты. В комбинировании со здоровым питанием и упражнениями они помогают организму нормально работать и уменьшают риск сложностей со здоровьем. Если вам уже за 30, взгляните, какие питательные вещества не следует лишать организм, чтобы поддерживать форму.
Антиоксиданты


Появление морщин — природный процесс с возрастом. Хорошо то, что некоторые антиоксиданты могут замедлить процесс старения. Они борются со свободными радикалами, создаваемыми токсинами внешней среды, нездоровым питанием, привычками, способными вызвать разные воспаления в организме, ускоряя старение..
Важными антиоксидантами являются токоферол — снижает симптомы старения, улучшает иммунитет; Витамин С — способствует усвоению токоферол., уменьшает риск сердечных болезней, ухаживает за кожей; витамин А. — для здоровых глаз, снижает вред от солнечных лучей.
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий