Просыпаться без кофе — возможно ли?

 Просыпаться без кофе - возможно ли?

До этих пор я считал, что это невозможно начать день без кофе. И быть бодрым и готовым к вызовам жизни.
Я все еще не очень уверен, но бывают ситуации, когда нам приходится начинать день без кофе. И очень малоприятное, когда мы привыкли Утренний кофе и мы обязаны остановить это по здоровью или из-за беременности.
На счастье, не доказали, что маленькие дозы кофеина вредны в период беременности..
И когда мы не можем себе этого позволить ароматный напиток, мы обязаны искать заменители, которые, впрочем, абсолютно не более полезны. Кто они?
Без кофеина
Кофе без кофеина на первом месте. В действительности, не обращая внимания на наименование, он также содержит кофеин, однако в меньших дозах. Если мы привыкли просыпаться с простым кофе, нам понадобится только два напитка без кофеина..
Газированные напитки
Все безалкогольные газированные напитки. Мы привыкли пить Wake-up Coke, однако даже апельсиновые газированные напитки содержат немного кофеина. По этой причине, если вы разрешаете собственным детям газировку, то только в течение дня..
Энергетические напитки
Не зря в их наименовании содержится приличное количество кофеина. Он не всегда может происходить из кофе, иногда это гуарана, но наше просыпание обязательно.
Шоколад
В каждом шоколаде есть кофеин. Сладкий и ожидаемый. Шоколад на завтрак и стреляет в нас на трассе дня.
Какао
Это значение по умолчанию. В большинстве случаев мы употребляем его в шоколаде, но мы должны не забывать, что какао-молоко предназначается не для сна, а для пробуждения..
Мороженое
Какао, шоколад, с ароматом кофе.
Разновидностей бывает очень много, но в большинстве случаев в любой из них содержится немного кофеина. Если вместо ста граммов мы съедим днем 300 граммов, то это как если бы мы выпили послеобеденный кофе..
Черный чай
Есть разнообразные сорта, и мы обязаны найти тот, который нам нравится, и, разумеется, нацелить дозу, так как черный чай может быть даже гораздо крепче кофе. И гораздо более горький.
Чай зеленый
Чай зеленый — самый полезный из всех указанных предложений..
Если нам запрещено пить кофе по медицинским показаниям, к примеру, из-за трудностей с желудком, то, быстрее всего, иные предложения по пробуждению обязаны быть в списке запрещенных..
У компьютера и есть у него свойство не давать вам уснуть до нужного момента.
Вот почему альтернативы обязаны быть действительно без кофеина:

  • Беги просыпаться.
  • Бег в парке.
  • Процедуры
  • Ледяной или контрастный душ.

Что ж, они точно не такие приятные, как чашка свежесваренного кофе и шоколада, но сомнений не должно быть, что они полезны..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий