Полезные альтернативные заменители масла

Масла с очень приличным количеством полезных для организма показателей

 Полезные альтернативные заменители масла

Масло точно не занимает первое рейтинговое место полезных жиров по многим причинам. Масло подсолнечное рафинированное несколько раз подвергалось механической очистке. Это приводит к очищению от полезных белков и нужных жирных кислот в нем..
Его термическая обработка выделяет вещества, которые вредны для многих органов и систем организма..
Некоторые растительные жиры имеют много достоинств для здоровья по сравнению с рафинированным маслом подсолнечника. Кто они?
Арахисовое масло
Его готовят путем холодного отжима орехов растения. Аромат арахиса прекрасный, вкус тоже, а само масло богато полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами..
Масло авокадо
Он наполнен жирными кислотами омега-3 и омега-6. Масло авокадо — доступная альтернатива маслу, которая выравнивает холестерин, артериальное давление, минимализирует риск атеросклероза и сердечного приступа..
Кунжутное масло
Он очень популярен в азиатской кухне. Его вкус близок к оливковому маслу и нравится для многих людей. Он содержит большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом и подавляет воспаление в организме..

Подробнее по теме

  • 10 иных вариантов использования масла из оливок
  • 9 причин пить чайную ложку масла из оливок натощак
  • 7 оригинальных вариантов использования масла из оливок

Масло виноградных косточек
Большая часть жира в этом масле полиненасыщенная. Есть у них способность контролировать плохой холестерин и защищать сердечно-сосудистую систему от болезней. Масло виноградных косточек также содержит большое количество антиоксидантов, что даёт разнообразные преимущества для организма..
Масло кокоса
Самый хороший из заменителей масла — масло кокоса. Он полон многих питательных веществ, минералов и витаминов, моно- и полиненасыщенных жиров. Обладает легким и сладким вкусом, что делает его очень популярным в кулинарии..
Оливковое масло
Оливковое масло, конечно, довольно популярная замена маслу. Оливковое масло холодного отжима полно полезных веществ. Он также содержит витамин Е, который является важным антиоксидантом..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий