Миф или факт — действительно ли кофе нас обезвоживает?

Чего мы не знаем о кофеине

 Миф или факт - действительно ли кофе нас обезвоживает?

Если ты фанат кофе и выпивая несколько чашек в день, вы неминуемо слыхали беспокойный совет собственных друзей, как не переусердствовать с кофе, так как он обезвоживает и оказывает вам вред. Действительно, некоторые боязни по поводу чрезмерного употребления кофеина оправданы. Потребление более 5-6 чашек кофе в день как правило оказывает большое влияние на психику, нарушить сон, вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой..
Одно из самых популярных обвинений в отношении кофеина — то, что он вызывает обезвоживание. Вот почему экспериментаторы из Университета Бирмингема решили проверить это. Они проводят исследование, цитируемое сайтом healthdigest, которое опровергает это заявление..
Экспериментаторы изучили данные людей, которые пили кофе много, а потом сравнили их с данными из иного периода времени, когда они пили только воду. Результаты показывают, что нет существенной разницы в их статусе гидратации, пьют ли они кофе или же просто воду..
Кофеин действительно не оказывал влияние на состояние гидратации организма, говорит врач Дуглас Коста из Университета Коннектикута, анализируя данные того же исследования..

Детальнее по теме

  • Ошибки в приготовлении кофе, которые мешают вам наслаждаться им
  • Что происходит в организме, если пить кофе изо дня в день
  • Как подсластить кофе не сладкий

Кофе не только не обезвоживает, но и обеспечивает организм большим числом жидкости. Его легко добавить к общему дневному потреблению воды..
Оптимальный способ избежать обезвоживания — это, разумеется, пить много воды. Это самая полезная жидкость, в которой нуждается ваше тело. Кофе точно нельзя отмерить с 2-мя литрами воды, которые нужны вашему организму, чтобы быть здоровым и хорошо гидратированным. Экспериментаторы объявили, что злоупотреблять кофеином нельзя..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий