8 Признаков того, что вы страдаете от депрессии, даже не осознавая этого

Эмоциональный бич, от которого вас тошнит

 8 Признаков того, что вы страдаете от депрессии, даже не осознавая этого

Они называют депрессию «эмоциональной чумой 21 века». Городская среда, современный жизненный образ, стресс и напряжение, проблемы с поиском партнера и верных друзей могут сбить человека с толку..
Большинство людей проживают в ловушке подавлености, не осознавая собственных страданий..
Есть некоторые сигналы, которые, к примеру, красные флажки, предполагают, что вы находитесь в подавлености, даже не осознавая этого. Кто они?
Вы ощущаете себя уставшим, просто истощенным
Сама по себе утомленность не считается симптомом, так как ее ощущает любой сегодняшний человек, тем более в динамичной обычной жизни города. Отсутствие энергии и желания выполнять задачи и обязательства, особенно приятные, — несомненный признак подавлености..
Вы ощущаете, что не знаете, для чего живете
Вы попадаете в ментальную яму, о глубине которой вы не подозреваете, пока в вашем уме есть сомнения относительно себя. Вы ощущаете, что потеряли смысл жизни. В намного тяжёлых случаях обычны даже суицидальные мысли..
У вас проблемы с памятью и концентрацией
Вы начали забывать важные даты и события, даже дни рождения ваших близких. Вы что-то читаете и сразу забываете то, что читаете. Вы не можете сосредоточиться, когда работаете. Ваши мысли и взгляд блуждают в пространстве. Ваши коллеги замечают, что что-то не так.
У тебя проблемы со сном
Нарушения сна, вызванные депрессией, могут характеризоваться бессонницей, трудностями засыпания, и еще очень большим сном длительностью более 12 часов. Отсутствие энергии и утомленность намного больше увеличивают желание оставаться в постели.
Изменения веса
Тут колебания также находятся на двоих крайних уровнях. Люди в подавлености могут как резко сбросить вес из-за полного отсутствия заинтересованности к еде, так и резко набрать вес из-за очень высокого аппетита..

Детальнее по теме

  • Физические признаки подавлености
  • Интересные факты о подавлености
  • 5 обычных изменений в доме, которые смогут помочь от подавлености

Ничего не доставляет вам удовольствия
Вы занимаетесь любимым делом, но вам это не понравится. Вы встречаетесь со собственными родными, но ничто не сделает вас счастливыми и заставить улыбнуться. Это один из значительных признаков подавлености.
Ваше настроение побочное
По неясным причинам настроение у тебя также плохое. Вы не улыбаетесь, вы не хотите общаться, вы не шутите. У определенных людей в подавлености наоборот — постоянное желание пошутить и посмеяться, чтобы спрятать собственную депрессию, заверить себя, что с ними все в хорошо..
Физическое здоровье начинает ухудшаться
Психика — мощный регулятор состояния организма. Это способно вызвать у нас болезнь, но также может спасти нас. Людям с депрессией свойственны боли в суставах, пояснице, спине, расстройства пищеварения, уменьшение иммунитета без заметных причин, гормональные проблемы..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий