6 Продуктов, которые помогут от бессонницы

Вкусно и хорошо для здоровья

 6 Продуктов, которые помогут от бессонницы

Еда, которую мы кушаем изо дня в день, значительно оказывает влияние на цикл сна. Комфортный сон может уменьшить риск развития некоторых хронических болезней, сберечь здоровье мозга и активизировать нашу иммуннитет. Профессионалы советуют спать ночью не менее 7-9 часов и чтобы сон был непрерывным, полноправным..

Детальнее по теме

  • Симптомы того, что вы едите очень много сыра и жёлтого сыра
  • Настоящие средства от опухших ног

Динамика обычной жизни — одна из самых популярных причин, по которой не спится спокойно, и по прошествии времени это переходит в затяжную бессонницу. На счастье, есть вкусные и полезные продукты, которые помогают нам лучше спать. К примеру, миндаль, вишня, индейка, киви, ромашковый чай и мята. Смотрите других, чтобы добавить в собственное меню в нашей галерее.
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий