6 Вещей, которые происходят с телом, если вы ешьте льняное семя каждый день

За пользу для здоровья

 6 Вещей, которые происходят с телом, если вы ешьте льняное семя каждый день

Льняное семя известно со времен Древнего Египта. Его польза для здоровья побудила императора Карла Великого создать особые законы, способствующие потреблению льняного семени среди населения Священной Римской империи..
Льняное семя действительно заслуживает особого внимания, потому что сегодня ученые доказали его пользу для здоровья. Способствует общему улучшению здоровья. вот как.
Снижает риск рака
Льняное семя чрезвычайно богато омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Он также содержит большое количество клетчатки, которая вместе с другими компонентами снижает вероятность рака на более поздней стадии..
Льняное семя содержит в 800 раз больше лигнанов, чем другие растения. Эти вещества обладают мощными антиоксидантными свойствами и благотворно влияют на эстроген. Таким образом они предотвращают рак груди..
Снижает артериальное давление
Льняное семя уравновешивает значения артериального давления. Канадское исследование, опубликованное brightside.com, показало, что люди, которые потребляли 30 граммов льняного семени в день в течение шести месяцев, имели более низкое кровяное давление. Он поддерживает действие лекарств от кровяного давления, что делает его важным помощником для гипертоников и людей из группы риска..
Снижает риск сердечного приступа
Поскольку льняное семя очень богато омега-3 и антиоксидантами, оно поддерживает общее состояние сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечного приступа и инсульта..

Подробнее по теме

  • 8 вещей, которые происходят в организме, когда вы перестаете заниматься сексом
  • Что происходит в организме, когда вы прекращаете употребление молочных продуктов?
  • Что происходит с вашим телом, когда вы путешествуете на самолете?

Стимулирует перистальтику кишечника
Достаточно одной столовой ложки измельченного льняного семени в день, чтобы улучшить движение мышц кишечника, сделать их более подвижными. Клетчатка льняного семени — это натуральный полезный пребиотик, который питает полезные кишечные бактерии и способствует их размножению..
Клетчатка также помогает контролировать уровень сахара в крови и диабет, а также снижает уровень холестерина..
Поддерживает уровень сахара в крови
Миллионы людей во всем мире страдают диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. У них более высокий риск развития инсулинозависимого диабета 1 типа. Обилие клетчатки и антиоксидантов в льняном семени снижает этот риск..
Полезно при похудении
Льняное семя ускоряет метаболизм и помогает похудеть, если вы будете соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Процесс похудения ускоряется за счет льняного семени..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий