5 Полезных салатов для контроля уровня сахара в крови

Вкусный и обычный в приготовлении

 5 Полезных салатов для контроля уровня сахара в крови

Наверное не найдется человек, который не слышал древнюю мудрость про то, что «человек — это то, что он ест». Еда, которую мы кушаем изо дня в день, оказывает влияние не только на то, как мы выглядим, но и на то, как мы себя чувствуем, здоровы ли мы..
К примеру, если мы часто едим сладости, сахар, обработанные и упакованные продукты и не занимаемся спортом постоянно, мы рискуем увеличить уровень сахара в крови и уровень инсулина. Почему важно поддерживать эти уровни в норме? Подобным образом мы уменьшаем риск долговременных сложностей со здоровьем, например как ожирение, метаболический синдром, инсулинорезистентность, диабет. Вот почему очень важно, как мы кушаем. Очень часто мы кушаем салаты..

Галерея

7 фотографий
Сегодня мы делимся с вами 5 вкусными салатами, которые необходимо включать в ваше меню для поддержки здорового уровня сахара в крови..
Салат из шпината


Ингредиенты: 200 г листьев молодого шпината, 1-2 чесночных зубчика, маленькая головка красного лука, соль, перец по вкусу, 1/2 столовой ложки масла из оливок, 1 столовая ложка винного уксуса, 1/2 чайной ложки. . Дижонская горчица
Все ингредиенты перемешиваются в большой миске, а чеснок можно растолочь. Наконец, приправьте заправкой из уксуса, масла из оливок, горчицы, соли и перца..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий