4 Питательных вещества для кожи осенью и зимой

Они оберегают и продвигают его красоту

 4 Питательных вещества для кожи осенью и зимой

Кожа, как и любой иной орган тела человека, он нуждается в нашем уходе круглогодично. В разный период времени требует акцентированного внимания. Осенью и во время зимы подвергается сильным температурным изменениям, холоду, ветру. Это ее делает чрезвычайно уязвимой, и если мы не обеспечим ее нужными питательными веществами, она может стать намного сухой, вялой и заболеть экземой..
Токоферол.
Токоферол — самый лучший из витаминов для ухода за кожей осенью и зимой. Кроме приема добавок к пище и продуктов, богатых им, его также можно наносить на поверхность кожи местно в рамках косметического ухода. Этот витамин считается мощным антиоксидантом и помогает обезопасить кожу от последующего повреждения. Обладает противовоспалительным действием, успокаивает зуд и покраснение., снижает сухость кожи, предохраняет потерю в нем влаги.
Омега 3
Если осенью и во время зимы ваша кожа более сухая и зудящая, возможно, вы не получаете достаточно жирных кислот омега-3. Они очень важны для ее здоровья и красоты, поскольку уменьшают риск воспаления. Продукты, богатые этими питательными веществами, — это рыба, дары моря, льняное семя, орехи и многое иное..
Витамин Д
Очередной важный витамин, который необходим нашей коже осенью и во время зимы. Некоторые специалисты поговаривают, что невысокий уровень витамина D3 напрямую связан с более низким уровнем влаги кожи..

Детальнее по теме

  • 3 типа морщин, указывающих на проблемы с пищеварением
  • Как применять масло кокоса против целлюлита

Вот почему важно обеспечить большое количество витамина, добавляя в собственное меню продукты, богатые им (детальнее про них см. Тут), или принимая добавки к пище, обогащенные им..
Цинк
Цинк не только увеличивает защитные силы иммунитета, но и входит в состав ряда средств с косметическим эффектом для снятия покровов кожи, предрасположенных к высыпанию, сухости, покраснению. Получить его можно, принимая в пищу дары моря, семена тыквы, нут, говяжью печень и прочие..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий