Фрукты, замедляющие старение кожи

Кушайте их изо дня в день

 Фрукты, замедляющие старение кожи

Мы знаем, что частое потребление свежих фруктов очень важно для хорошего функционирования нашего организма. Но мы навряд ли считаем, что вкусные и сочные фрукты могут надолго помочь нам смотреться моложе и красивее. Если вы хотите замедлить процесс старения кожи, кушайте больше яблок, ягод и:
киви
Киви богат антиоксидантными соединениями, которые делают кожу более толстой и тормозят образование морщин. Постоянно потребляя киви, вы снабжаете собственный организм витаминами C и E, уменьшающие повреждение свободными радикалами..

Галерея

6 фотографий
Нар
Гранат замечательно подойдет для приготовления сока, добавки в салаты. Это с большим содержанием витамины В2, К, С, фосфор, калий.
Все они помогают синтезу коллагена, за счёт чего наша кожа становится упругой и упругой..

Дыня
Летом не забудьте есть больше арбуза, так как он обеспечит ваш организм важными минералами, витаминами и антиоксидантами, также калий и витамин С.. Это также неплохой способ сберечь кожу влажной внутри в сезон, когда обезвоживание считается простым событием..

Галерея

7 фотографий
Авокадо
Авокадо чрезвычайно богат полезными жирами, токоферолом и витамином В, калием. Все это способствует хорошему увлажнению и питанию кожи. Авокадо содержит одно из очень важных соединений, называемое глутатионом, которое тормозит процессы старения и замедляет действие гормонов стресса..
Папайя
Папайя помогает коже не только нанесением на нее маски. Частое потребление замедляет появление морщин, а витамины A, C и E питают их..

Детальнее по теме

  • Как подсластить кофе не сладкий
  • Повседневные ошибки, которые сушат кожу и повреждают ее
  • Симптомы дефицита коллагена

Бананы
Если вы хотите, чтобы ваша кожа дольше оставалась эластичной, кушайте бананы. Они дадут Вам хорошее кол-во витамины C и B6, калий. Бананы богаты марганцем и антиоксидантами. устранить раннее старение.
Виноград
Не забывайте добавить в собственное меню вкусный виноград. Это природный источник витамина С и марганца. Эти вещества делают меньше ущерб от лучей ультрафиолета и борются с процессом старения..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий