Признаки того, что вы переусердствовали с кофе

Когда настало время уменьшить собственный любимый напиток?

 Признаки того, что вы переусердствовали с кофе

Любители кофе не будут довольны следующими строчками, но все таки необходимо понимать, действительно ли вы переусердствуете с любимым напитком.!
Есть определенные симптомы, указывающие на то, что вашего кофе стало больше и пора его сделать меньше! Кто они?
Вы ощущаете напряжение
Волнение и напряжение могут быть вызваны злоупотреблением кофе. Кофеин сильнее всего оказывает влияние на психику. При злоупотреблении он мешает спать, мешает концентрации, и еще внимательности. Вы можете помочь себе, создавая дыхательные процедуры, заимствованные из йоги, каждый раз, когда допиваете кофе..
желудочных болей
Кислые соединения в кофе раздражают слизистую желудка. По этой причине, если вы будете пить очень много кофе в день натощак, у вас начнет болеть желудок..

Европейские ученые во время исследования выявили, что некоторые соединения в кофе провоцируют производство в слизистой оболочке желудка еще большего количества кислоты. Они разъедают желудок и вызывают поражения, которые могут вызвать язвы..
Очень много кофе в день также может вызвать кислотный рефлюкс.
Учащенный пульс
Частота сокращений сердца нормального человека в большинстве случаев может составлять от 70 до 90 ударов за минуту. Если вы ощущаете учащенный пульс и аритмию, это может быть продиктовано еще одной чашкой кофе в течение дня. В определенных более тяжёлых случаях эти признаки сопровождаются головокружением и тошнотой..
Диарея
Поскольку кофе функционирует как слабительное, очень большое кол-во в течение дня провоцирует диарею. Кофеин может серьёзно оказать влияние на кол-во и функцию полезных кишечных бактерий..
Бессонница
Самый нередкий признак того, что вы выпили очень много кофе или очень поздно, — бессонница. Бессонница часто появляется у поклонников кофе, которые, впрочем, нечасто придают ей немалое значение. В течении определенного времени бессонница становится серьезной проблемой.

Чтобы остановить действие кофеина, после его употребления должно пройти 14 часов. Лишь тогда это не будет влиять на ваше тело и нервную систему с точки зрения активности и сна..

Детальнее по теме

  • Кофе, выпитый вашим мужем, оказывает влияние на вашу беременность
  • Ароматические мысли о кофе
  • Удачные заменители кофе

Появляется головная боль
Умеренная кол-во кофеина, напротив, не усугубляет головную боль. Даже некоторые обезболивающие для головы содержат кофеин.
Однако в больших количествах ничего полезного, значит, касается это и кофе. Накопление кофеина также происходит из-за употребления газированных напитков, энергетических напитков, чаев в комбинировании с несколькими чашками кофе, которые вы пьете в течение дня..
Если вы принимаете более 500 мг кофеина или относительный эквивалент 5 чашек кофе в день, не стоит удивляться, почему у вас болит голова.!
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий