6 Способов помочь человеку с панической атакой

Что необходимо помнить о паническом расстройстве

 6 Способов помочь человеку с панической атакой

Паническая атака или паническая атака — это вид тревожного расстройства, которое осложняет обычную жизнь и иногда серьёзно оказывает влияние.
Панические атаки могут быть особенно разрушительными и пугающими. Они появляются без предупреждения и без предшествующих симптомов. Имеют наружные проявления, также искривление конечностей и лица..
Благодаря этому свидетели такой панической атаки часто пугаются и не знают, как отреагировать..
Что необходимо знать, если это необходимо помочь человеку с панической атакой ?
1. Сохраняйте спокойствие.
Особенно актуально сохранять хладнокровие, чтобы достойно помочь. Это принесёт пользу человеку в кризисной ситуации, так как он будет доверять вам и легче и быстрее переживет нападение. Вам будет очень легко собраться с мыслями, перед тем как реагировать.
2. Создайте тихую и атмосферу уюта..
Если вы находитесь в компании знакомого или родственника, находящегося в состоянии паники, и находитесь в шумном и многолюдном месте, попробуйте вывести его на чистый воздух. Вы даже можете заставить его ходить с вами, чтобы отключиться от панической атаки и успокоить нервную систему плавным движением..
3. Спросите человека, есть ли какие-нибудь лекарства, которые ему необходимо принимать..
Люди с диагнозом паническое расстройство могут принимать определенные лекарства, прописанные доктором. Впрочем во время приступа нельзя быть уверенным, что больной вспомнит о приеме лекарства. Попытайтесь быстро принести стакан воды и открыть окно, если вы находитесь в помещении..

Детальнее по теме

  • 5 верных симптомов подавлености
  • Кричащие симптомы того, что ваше тело находится в регулярном стрессе
  • Панические атаки — причины и признаки

4. Спросите, стоит ли вам с кем-нибудь связаться.
Вы можете стать свидетелем панической атаки незнакомца. Узнайте, есть ли родственники, чтобы позвать на помощь.
5. Говорите спокойно и сочувственно..
У людей с тревожными и паническими расстройствами важно действовать максимально спокойно и осторожно. Не отпускайте свое напряжение, так как вы только усугубите ситуацию. Чем более обнадеживающим считается ваше поведение, тем легче контролировать атаку..
6. Не оставляйте человека одного, даже в том случае, если он просит вас об этом..
Панические атаки непредсказуемы. Каждый раз больной может реагировать по-разному. Если он просит вас оставить его в покое, не нужно делать этого, просто сделайте шаг назад и дайте ему ощутить себя свободнее от вашего присутствия, не теряя его из виду..
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий