10 Признаков того, что вы выгораете, но не чувствуете этого

Как узнать синдром перегрева

 10 Признаков того, что вы выгораете, но не чувствуете этого

Немалую часть собственной жизни мы проводим в активной работе и выполняем много профессиональных обязательств. Впрочем это умственное и эмоциональное бремя, которое несет переутомление, может привести к синдрому выгорания или так называемому синдрому «перегрева». Состояние это может серьёзно грозить физическому и психическому здоровью и плохо оказать влияние на наш жизненный образ, наши отношения с родственниками, друзьями и коллегами. Иногда мы осознаем, что у нас есть данный синдром, когда уже очень поздно и тяжело отреагировать, а результаты очень серьезны. Состояние это можно зарегистрировать и заметить раньше, если мы знаем, каковы его признаки. Мы познакомим вас с некоторыми из них.
Вам не хватает мотивации
Один из очень популярных симптомов синдрома выгорания — отсутствие мотивации, что приводит к малой производительности труда. Если вы не чувствуете мотивации к работе, вы можете быть в подавлености и умственно устали. Обратитесь за советом к психологу или терапевту и поработайте над данной проблемой. Это немаловажно.
Вы плохо работаете
И отсутствие мотивации, и уменьшение продуктивности, и выполнение профессиональных обязательств — индикаторы состояния «перегрева». Это изменение в нашем поведении на рабочем месте также как правило имеет отношение к нашим чувствам к себе. Внутренняя неудовлетворенность на более глубоком уровне приводит к отсутствию мотивации и неспособности справиться с задачами. И это признак выгорания, так что не игнорируйте его..
Вы нервничаете больше, чем в большинстве случаев
Вы не чувствуете такой усталости, как нервозность и раздражение от всего и каждого. Это признак того, что вы близки к выгоранию, даже в том случае, если вы не чувствуете физической усталости, понятно, что стресс оказывает влияние на вас..
>> Как работать под давлением и не перегорать> Чем вас убивает работа> Методы борьбы с синдромом выгорания 35

  • Какой у вас осенний цвет по зодиаку 35

  • Идеи для удобной и изящной уличной моды 35

  • 10 идей маникюра в осенних мотивах 35

  • Сатурн в Козероге — что меняется для любого знака зодиака 35

  • Что есть при опухших веках 35

  • Коллекция Versace "Versacepolis" весна / лето 2021 35

  • Омега — 3 жирные кислоты чтобы сбросить лишний вес и здорового тела 35

  • 13 идей вязания на осенняя пора / зиму 2020/2021 35

  • 10 идей жёлтого на осенняя пора 35

  • Осенний маникюр в коричневом цвете 35

  • Видение моды в пепите 35



  • Источник: az-jenata.bg

    Related Posts

    Добавить комментарий