Самые неожиданные причины диабета

Что вы делаете подсознательно и к чему это приведет?

 Самые неожиданные причины диабета

Очень много людей страдают диабетом. Наш жизненный образ, еда, которую мы кушаем, и недостаток физ. упражнений лежат в основе страданий сегодняшнего человека из развитых стран..
Однако есть и несколько неожиданных причин, которые могут сильно повысить риск развития диабета. Кто они?
Удаление кофе
Отовсюду мы слышим, что кофе вреден и не стоит пить больше одной чашки. Впрочем это не относится к диабету. Имеющиеся в кофе вещества помогают сделать лучше толерантность клеток к инсулину, таким образом снижая уровень сахара..
Риск развития диабета 2 типа уменьшается ориентировочно на 33%, если вы пьете 2-3 чашечки кофе в день..

Храните пластиковые контейнеры в микроволновке и холодильнике.
Вредный пластик оказывает влияние на вещественный обмен. Вторичный нагрев пищи в пластиковых контейнерах оказывает влияние на правильное всасывание глюкозы в кровь..
Пластиковая упаковка продуктов быстрого приготовления или полуфабрикатов сама по себе выделяет химические вещества, которые связаны с очень высоким риском диабет 2 типа или инсулинорезистентность.
Вы не получаете достаточно витамина D.
Как это получить? Под воздействием приятных солнечных лучей, через определенные продукты или добавки.
Витамин D играет значимую роль у людей с преддиабетом, диабетом 2 типа, независимо от того, имеют ли они лишний вес либо нет. Он помогает в производстве инсулина и его распознавании клетками организма, ответственными за расщепление глюкозы. Подобным образом становится легче работа поджелудочной железы и уменьшается риск повреждения..
Ваша диета бедна пробиотиками
Когда кол-во вредных бактерий в человеческом организме увеличивается, увеличивается и риск рака. Задача пробиотиков — бороться с вредными бактериями и приводить к равновесию.
Чтобы сберечь равновесие, нельзя мешать пищеварению. И это благодаря пробиотикам, которые можно найти в йогурте, кислых овощах и во всех тех, что обработаны путем ферментации, включая сыр..

Ты не ложишься рано спать
Некоторые люди по собственной природе просто ночные птицы. Однако это плохо оказывает влияние на производство мелатонина, а это повышает риск диабета. У людей, которые укладываются спать очень поздно, остается меньше времени для крепкого сна ночью, что губительно проявляется на нормальном функционировании компенсаторных механизмов организма..

Детальнее по теме

  • Косвенные симптомы диабета
  • Фрукты разрешены при диабете
  • Проблемы с кожей — признаки диабета

Чем раньше вы ложитесь спать и чем меньше света вокруг вас, также от мобильника, тем ниже риск диабета..
Ты скучаешь по завтраку
Завтрак — немаловажный прием пищи, он сделает или сломать ваш день. Многие полагают, что, не позавтракав, они не наберут вес. Это может быть правильно для некоторых, но завтрак остается важнейшим приемом пищи в течение дня, что способствует правильному расщеплению питательных веществ в течение дня..
Помимо того, завтрак ускоряет метаболизм, уменьшает уровень инсулина и контролирует содержание сахара в крови.
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий