5 Полезных свойств тыквы и тыквенных семечек во время беременности

Богат витаминами, минералами и антиоксидантами, однако мало калорий

 5 Полезных свойств тыквы и тыквенных семечек во время беременности

Галерея

6 фотографий
Тыква один из очень полезных фруктов овощи, как они их называют условно. Он, как семечки тыквы, полон витамины и еще антиоксиданты, которые важны для беременных и развивающегося плода. Тыква — подходит еда во время беременность и важно постоянно принимать участие в Здоровая диета в данный период.
Тыква и семечки тыквы способны помочь контролировать содержание сахара в крови, что важно для предупреждения гестационного диабета. Они полезны для работы кишечника и содержат ряд важных питательных веществ для развития плода..
Каковы ключевые плюсы тыквы и семечек тыквы для здоровья в период беременности?
1. Тыква — замечательный источник минералов и витаминов..
Самая серьезная причина, по которой женщины в положении употребляют тыкву и ее семена в период беременности, — это богатое содержание в них минералов и витаминов. Бета-каротин, которому тыква обязана собственным оранжевым цветом, нужен для синтеза витамина А в организме. Это мощный антиоксидант, который борется с воспалениями и свободными радикалами..

Галерея

9 фотографий
Тыква хороша источник железа, что очень важно для беременных, так как в период беременности легко теряется.
Витамин С в тыкве и тыквенных семечках помогает увеличить защитные силы иммунной системы. Тыква также считается источником антиоксидантов, витамина B6, цинка, белка..
Прекрасная новость состоит в том, что тыква содержит мало калорий и много клетчатки, что важно для контроля веса в период беременности..
2. Способствует контролю уровня сахара в крови..
Тыква и ее семена помогают контролировать уровень сахара в крови и инсулина как в период беременности, так и в общем, так как они богаты клетчаткой. Богатое содержание клетчатки и полезных углеводов выравнивает и стабилизирует уровень глюкозы в крови и одновременно делает лучше чувствительность клеток к инсулину. Данный механизм способствует предотвращению гестационного диабета..

3. Тыква полезна для пищеварения..
Тыква известна собственной способностью ускорять вещественный обмен и совершенствовать перистальтику кишечника. Это помогает в повседневном опорожнении кишечника и очищении кишечника от токсинов. Запор — популярная проблема в период беременности, а тыква и семечки тыквы — практичное решение данной проблемы..

Детальнее по теме

  • 7 главных преимуществ тыквы для вашего здоровья
  • Все рецепты с тыквой в одном месте
  • 5 хитростей красоты с тыквой

4. Тыква способствует здоровью сердца..
Потребление тыквы и семечек тыквы в период беременности полезно для сердца и сосудисто-сердечной системы из-за богатого содержания клетчатки и антиоксидантов., витамины и калий. Эта комбинация полезных питательных веществ занимает важное место в здоровье сердца и сосудов кровообращения, повышении давления крови и борьбе с плохим холестерином..
5. Тыква способствует всестороннему развитию плодов..
Тыква и семечки тыквы полезны не только для матери, но и для здоровья ребенка. Бета-каротин в тыкве способствует нормальному развитию легких, сердца, почек, нервной системы и сосудов кровообращения ребенка. Железо в нем помогает перевозить достаточно кислорода к плоду.. Цинк в тыкве важен для развития мозга. Тыква также содержит жирные кислоты омега-3, которые нужны для центральной нервной системы ребенка..
Осенняя пора и зима — пора свежей тыквы. Воспользуйтесь его качествами, полезными питательными веществами и общими преимуществами для здоровья во время и после беременности.
Источник: az-jenata.bg

Related Posts

Добавить комментарий